#冷え #肩こり #腰痛 #お風呂 #天然塩

こんにちは　１月３１日

寒いです　やっぱり雪 降るんですかねぇ

 

みなさんは寒さ対策、どぉしていますか？

靴下の嫌いな私

今年の寒さ対策は

レッグウォーマーと、ひざ掛けを腰に巻いております

が

施術中は、汗をかくので半袖Tシャツ\(^^)/

「寒くないの？」と 気ずかって頂き

ありがとうございますｍ（_ _）ｍ

 

身体を温めるのは

身体をほぐすことと、お風呂ですかねぇ

肩こり・腰痛の方は、手足が固い・冷たい‼

筋肉が動いていないので

もちろん、血液循環がいいはずありません

ストレスも、身体を硬くする原因だと思います

で

リラックス・身体を温める＝お風呂

いい香りのする、入浴剤・バスソルトなどありますが

気に入ったら香りが無い、家族の香りの好みが違う

買い忘れた時は

料理に使っている天然塩で代用出来ます

あじ塩では、だめです。天然塩です！

高級な塩は、もったいないので

800ｇ～１㎏  ３00～５00円位の

スーパーで売っているのでＯＫです

 

お風呂に一握り 身体がぽっかぽか (^^)

湯船でストレッチやマッサージをすると

私は顔から汗が出てきます

リラックスして、身体が温まって、お肌ツヤツヤ

今晩は

お塩を握りしめて、お風呂に入りましょう(^^♪

但し

塩で、風呂釜が傷むことがありますので

ご注意ください。