筋肉は裏切らない💕

こんにちは　７月１日

 

お天気 荒れてます

首こり・肩こりさんは (>_<) 頭痛

腰痛がある人は (>_<) 足のむくみ

などなど

身体がスッキリしないですよね～

 

こういう時は

ストレッチ

「辛いなぁ～ 」と思う所を

ゆっくり伸ばしましょう(^^♪

ゆっくり じんわり ですよ！

「ストレッチをしましょう」と 話しをすると

「○○回やりました」と 回数を言う方がいますが

回数ではなく、筋肉を意識して下さい

 

筋肉が伸びていないと

残念ながらストレッチではありません (´；ω；`)

 

時間がない、面倒くさいけど身体が辛い方

１回でもかまいません (^^)

ゆっくり じんわり 筋肉(身体)が

気持ちいい程度に伸ばしましょう(^^♪

 

ストレッチでも「筋肉は裏切らない」(* ´艸｀)