肩こり・腰痛・頭痛が辛い人は

こんにちは❣　6月１日

 

今年の春は？？？

寒くてダウンを着たら、次の日は半袖シャツ

身体が気温についていけない😭

 

肩こり・腰痛が辛い人は

頭痛やむくみに繋がり、さらに辛いですね。

 

辛い身体で仕事をしても

時間ばかりかかってしまって

能率が上がらない気がします。

 

よく「30分ごとに、気分転換しましょう。」

なんて、言われていますが、

なかなかねぇ　出来ないですよねぇ～

 

来店 頂いた人には

仕事や家事が一区切り付いたり、トイレに行く時に

「伸びをしたり、肩や足を回しなど

ストレッチをしましょう」と、オススメしています。

 

がっつりストレッチをするのではなく

肩を2～3回回したり

イスに体重をあずけて、伸びをしたり

数秒、身体を動かしただけで

首・肩こり・腰が楽に

気分転換にもなって

仕事もはかどるのでは、ないでしょうか？

 

疲れた頭と身体でダラダラ仕事をして

ミスに繋がって、長時間仕事をするより

数秒のストレッチで、能率上げましょう❣