肩こり 腰痛さんは首にポイント❣

こんにちは　12月2日

寒いですね～ ( ´艸｀)

 

手足が冷え、肩こり・腰痛の方は辛い

季節になりました

お腹や腰にカイロを貼ったり

温めていると思いますが

首・手首・足首も温めてください❣

 

足首の冷えから、腰が痛くなり

薬を飲んでも、寝ても痛みが治らず

足首をドライヤーで温めてたら

痛みがなくなった経験があります

 

手が冷たかったり、首まわりが寒いと

首をすくめたり、肩に力が入ったりして

肩こりにつながります

 

寒さ対策で

指先を気にしていると思いますが

首も気にしてくださいませ❣